Descripció:
Taller intensiu centrat en el treball amb verticals, per aconseguir una postura i moviments eficients.
«Aconseguir la Vertical requereix entrenament, constància i paciència, però si ets capaç de seleccionar els exercicis i consells correctes l’esforç valdrà la pena»
De la teoria a la pràctica
Explicació i pràctica dels conceptes i progressions més útils per assolir els moviments que t’has proposat aconseguir.
Maximitzant els guanys i minimitzant el risc de lesió
Sobre Edu Dominguez:
Edu Dominguez es Fisioterapeuta i Graduat en CAFE i co-fundador del centre Moviment de Girona i de Phimovexperience.
Durant els darrers anys ha treballat com a docent a la Universitat de Fisioteràpia i Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport de Girona, en l’alt rendiment com a readaptador de lesions i fer Cursos & Tallers en relació amb la qualitat del Moviment.
«Tot això m’ha portat a aprendre i a entendre que a la pràctica esportiva, ja sigui al més alt nivell o com a forma d’oci, el rendiment i la salut són compatibles i es potencien mútuament.»
Podeu conéixer més sobre el seu treball i la seva filosofia a @unriojanodescalzo, i a la seva web www.unriojanodescalzo.com
Pràctica i explicació dels aspectes més importants per a aconseguir o continuar millorant la teva vertical
Movilitat i Core
Entendrem perquè la movilitat i el core son fonamentals per a un progrés eficient i lliure de lesions cap a la nostra vertical i practicarem els exercicis més útils i la seva correcta execució.
Progressions en sól i paret
Treball especific i guiat sobre les progressions/regressions en sól i paret més importants per a una vertical sólida i estable
Progressions sense paret
L’objectiu és el de dotar als participants d’eines per a superar la por a caure i començar a prendre el control del seu propi cos en la posició de vertical
Requisit per accedir a l’Intensiu:
Ser capaç de mantenir la vertical amb peus recolzats a la paret almenys 15″
