Publicado el

Curs d’Escalada Via Llarga

Data

- Febrer - Cap de Setmana del 11 i 12

Places

5

Lloc

A determinar

Edat Mínima

15 anys

Preu

140€ - socis Rockart i convenis
160€ - no socis Rockart

Nivell

Tots els nivells

Curs escalada via llarga per a tots els nivells, a la província de Girona

Publicado el

Curs d’Escalada Esportiva (adaptada a tots els nivells)

Data

- Octubre - Cap de Setmana del 21 i 22

Places

Entre 4 i 8

Lloc

Edició Setembre: Radi de 30Km de Girona

Edat Mínima

15 anys

Preu

120€ - socis Rockart i convenis
140€ - no socis Rockart

Nivell

Tots els nivells

Curs apte per a tots els nivells, tant si no has fet mai escalada esportiva com si vols millora la teva técnica, o si vols aconseguir encadenar un grau més.

Dos dies aprenent les tècniques i les maniobres necessàries per ser totalment autònoms a roca, en un radi d’uns 30Km de Girona

Publicado el

Com encadenar al teu nivell màxim: Focalització en objectius i gestió de la por.

Data

- Setembre - Dissabte 23 (1a edició)
- Novembre - A concretar (2a edició)

Places

Entre 4 i 8

Lloc

Edició Setembre: Sadernes
Edició Novembre: A concretar

Edat Mínima

15 anys

Preu

60€ - socis Rockart i convenis
70€ - no socis Rockart ni col·laboradors

Nivell

Mig

Moltes vegades el factor limitant en la pràctica de l’escalada no és físic ni tècnic. La falta de confiança, la por a les caigudes o una mala planificació o visualització de les vies ens impedeix encadenar-les o simplement disfrutar plenament de l’activitat.

En aquesta sessió es treballaran tots els aspectes que permetin encadenar una via al límit dels recursos físics i tècnics de l’escalador. Específicament, s’ensenyarà la correcta planificació d’una jornada d’escalada, es treballarà la gestió de la por durant l’activitat i es practicaran les diverses estratègies que permetin assolir l’encadenament de primer de vies de dificultat.

Publicado el

Sessió de tecnificació d’escalada d’adherència en granit

Data

- Setembre - Diumenge 24 (1a edició)
- Gener - Diumenge 28 (2a edició)

Places

Entre 4 i 8

Lloc

Solius

Edat Mínima

15 anys

Preu

60€ - socis Rockart i convenis
70€ - no socis Rockart

Nivell

Tecnificació

L’objectiu de la sessió serà practicar les gestualitats i tècniques específiques d’escalada d’adherència en granit i fomentar la confiança en les pròpies capacitats durant l’escalada . S’explicaran les característiques específiques de la roca i els aspectes tècnics claus per a progressar en aquest tipus de terreny.

La sessió serà emminentment pràctica amb exercicis guiats durant l’escalada de les vies. En cas que sigui necessari, es repassaran conceptes de seguretat (encordament, assegurar, material de seguretat).