Píndoles formatives: Escalada Esportiva i Via Llarga.
Programa de 8 tallers formatius per a l’escalada en roca, tant en esportiva com a via llarga.
Horari: Dimecres 18.45h a 20.15h
Inici dimecres 22 març
Preus: 25€/sessió (socis: 20€).
Pack de 4 sessions 80€
A partir de 16 anys
Dimecres 22/03 a les 18.45h
Durada: 1.5h
Continguts:
• Revisió de material de seguretat (arnés, casc, grigri+mosquetó de seguertat i corda) i
correcte ús.
• Aprenentatge del nus doble-vuit.
• Revisió del company (partner-check).
• Aspectes del top-rope. Com muntar un top-rope correctament.
• Assegurar de segon. Com assegurar un top-rope correctament.
• Escalada de segon. Aspectes tècnics i psicològics de l’escalada en top-rope.
Dimecres 29/03 a les 18.45h
Durada: 1.5h
Contingut:
• Xapatge de primer. Com gestionar el material (cintes) d’escalada i xapar de primer
correctament.
• Assegurar de primer. Com assegurar de primer correctament.
• Escalada de primer. Aspectes tècnics i psicològics de l’escalada de primer.
Dimecres 05/04 a les 18.45h
Durada: 1.5h
Contingut:
• Aprenentatge de la maniobra de reunió. Pràctica a peu de via.
• Aprenentatge de la maniobra de reunió. Pràctica en via.
Dimecres 26/04 a les 18.45h
Durada: 1.5h
Continguts:
• Gestió de la por: Factors de risc en escalada i efectes sobre la psique.
• Confiança en l’assegurador: Aspectes de la confiança. Com podem ser asseguradors de
confiança?
• Gestió de caigudes: Com esmorteïr correctament les caigudes? Pràctica en via.
Dimecres 03/05 a les 18.45h
Durada: 1.5h
Continguts:
• Pràctica de nusos: El ballestrinque i nus dinàmic.
• Muntatge de reunions triangulades a peu de via.
• Muntatge de reunions triangulades en via..
Dimecres 10/05 a les 18.45h
Durada: 1.5h
Continguts:
• Pràctica de nusos: El nus cua de vaca i cua de vaca doble, el machard.
• Maniobra de ràpel, pràctica a peu de via.
• Maniobra de ràpel, pràctica en via.
Dimecres 17/05 a les 18.45h
Durada: 1.5h
Continguts:
• Revisió equip bàsic per a l’escalada en artificial.
• Pràctica de progressió en l’escalada artificial.
Dimecres 24/05 a les 18.45h
Durada: 1.5h
Continguts:
• Abandó en vies esportives.
• Assegurar de primer i segon amb nus dinàmic.
• Ràpel amb nus dinàmic
• Remuntar corda amb reverso.
• Polipast de fortuna (ajuda pel segon de cordada).
