
Ioga Restauratiu

Horari:
Dijous de 9:30h a 10:45h
Preus:
Entrada puntual: 7€ + entrada rocòdrom pels no socis
Classe de Prova: 7€
Professor: Violeta
Actualment aquest és el nom pel qual es coneix aquesta disciplina, però inicialment, s’anomenava Contrologia. L’Art del Control.
Així, el Pilates ens ensenya com aprendre, com reconnectar amb el nostre cos, a través de la respiració, i l’atenció plena en l’execució dels moviments. Controla el cos des de la ment, i no al revés.
És l’equilibri entre cos, ment, i esperit.
A través de la seva metodologia, aprendrem a reubicar les cadenes musculars del nostre cos, a enfortir la musculatura més interna del nostre cos, la que s’addereix als óssos, tot posant especial atenció a la faixa abdominal, comuntment anomenada “Powerhouse”, o “Core”, seguint una base respiratòria conscient, ferma i sempre en perfecta simbiosi amb el moviment.
Mitjantçant l’enfortiment del cos a través de la respiració i les rutines de moviment, aconseguirem reduir els dolors i malestars físics, una millora i reacondicionament postural, equilibrar asimetries musculars, rehabilitació física i millora de la nostra salut mental. El Pilates és un estil de vida. És una guia, una manera de caminar per la nostra vida, més enllà dels propis exercicis realitzats en una classe.
Horari: Divendres de 18 a 19h
Preus:
Entrada puntual: 10€ + entrada rocòdrom pels no socis
El transcurs de la meva vida ha girat sempre entorn de la cura i atenció al moment present, a adquirir eines i mecanismes per tal de poder contribuir en la millora de la meva qualitat de vida.
D’aquesta manera, la meva personalitat i carisma em permeten dedicar el meu temps a acompanyar en la millora de la vida de les altres persones a través dels coneixements i experiències que he anat adquirint a cada pas. Acompanyar-te a tu, és acompanyar-me a mi. Un cercle infinit en constant evolució.
Així, em vaig especialitzar en el mètode Pilates, primer com a alumne, aprenent a conèixer el meu cos, els meus límits. Acostar-me una mica més a mi, mitjançant el control del cos i la respiració. El mètode Pilates és l’art del control, o tal i com el seu creador el va anomenar inicialment, la Contrologia. Aprendre a controlar el cos a través de la nostra raó, i a cavall de la nostra respiració.
Especialista del mètode Pilates des del 2011 per la PMA (Pilates Method Alliance), a Madrid, en el curs de Pilates Studio i Pilates Mat.
Seguidament, amb la creació del centre “Fuente de Energía Vital”, a Cádiz, obtinc el diploma d’instructor del mètode Pilates Mat. Degut al meu neguit i curiositat constants, he seguit caminant per la vida incorporant noves
eines. Entre elles es troben, també, la Reflexologia Psicoemocional, procés terapèutic basat en l’informació que a través del tacte amorós dels peus obtenim, a fi de poder crear una pauta, un procés, en el qual a través del massatge, millorem la qualitat de vida, deixant enrera patrons i conflictes interns erràtics, així com lesions i malestars.
Diplomat per la Formació Miró en Mindfullness al 2022.
Post grau en Guiatge de Boscos Terapèutics, al 2020, per la UdG. Els Bany de Bosc ens permeten aprofundir, a través dels sentits, i la natura, en la nostra pròpia essència, a fi d’aconseguir escapar de la voràgine de vida estressant que actualment la societat ens indueix, i permetre així una reconnexió plena amb el que, de manera innata, forma part de nosaltres. Un retorn a “casa”.
La vida és una sort, és un plaer que se’ns ha regalat, i conscientment la visc, la sento, i la contemplo.
Ens acompanyem????
Si estàs abonat amb la quota d’abonat Full, tens accés a totes les classes de Pilates.
Els hipopressius són un treball postural amb el que es treballa tot el cos, però en més ènfasi la zona lumbar, abdominal i sòl pèlvic. És un treball respiratori que a més a més millora la capacitat respiratòria i la flexibilitat. Combinem els hipopressius amb la gimnàstica terapèutica, on afegim estiraments, treball muscular i consciència corporal.
Horari: més info. properament
Preus: 1 dia/setmana: 25€ socis abonats i 32€ no socis
Professora: Lluïsa Sala
Si estàs abonat amb la quota d’abonat Full, tens accés a totes les classes d’Hipopressius.
Classes enfocades a tots els nivells, per aconseguir un cos equilibrat i saludable, evitar lesions i guanyar benestar general
Horari: Dimecres 19h a 20:15h i divendres 18h a 19:15h
Preus: 1 dies/setmana: 25€ socis abonats i 32€ no socis
2 dies/setmana: 40€ socis abonats i 54€ no socis
Classe de Prova: 10€
Entrenador: Roger Sala
Si estàs abonat amb la quota d’abonat Full,
tens accés a totes les classes de cal·listènia.
Preus:
Entrada puntual: 7€ + entrada rocòdrom pels no socis
Classe de Prova: 7€
Professor: Esteve Rodon
La força, la flexibilitat, l’equilibri i el control són qualitats essencials dels escaladors eficients. Aquestes classes se centraran en un flux de postures de ioga dissenyades específicament per millorar la tècnica d’escalada en roca, a més d’altres beneficis per l’activitat diària.
Preus:
Entrada puntual: 7€ + entrada rocòdrom pels no socis
Classe de Prova: 7€
Professor: Esteve Rodon
Si estàs abonat amb la quota d’abonat Full,
tens accés a totes les classes de ioga.
Cookie | Duración | Descripción |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |