La Raquel ens proposa unes sessions de treball per tot el cos, buscant millorar la funcionalitat,  la salut i el rendiment d’aquest. 

Partint de les bases del pilates i de la seva formació en les tècniques de circ, la dansa i el muay thai, les seves classes son una fusió d’exercicis que van desde el pilates més clàssic, enfocat al treball de la musculatura estabilitzadora de tot el cos (amb la respiració i el core com a motor del moviment), fins a un treball més intens dirigit al grans grups musculars per la millora de la força i la resistència, passant per exercicis de col.locació postural, equilibri, flexibilitat i mobilitat.  Les planxes, flexions i abdominals en moltes variants sempre hi són presents. 

Sense oblidar que la prevenció de lessions i la cura i el respecte per el cos són factors vitals en aquest treball. 

Cada exercici serà proposat amb variants adaptades al nivell i a les necessitats del cos de cadascú, sempre entenent que cada persona té objectius diferents que poden ser desde la tonificació o la salut física,  fins a una eina complementària per la realització d’altres esports.