Rockart

logo corporatiu rockart

Pilates

Horari: Dilluns 9:30h a 10:30h
Dimarts 18:30h a 19:30h *Aplicat a l’escalada

  • Preus:

    • 1 dia/setmana: 30€ socis abonats i 40€ no socis abonats
    • Entrada puntual: 12€

Si estàs abonat amb la quota d’abonat Full, tens accés a totes les classes de Pilates.

La Raquel ens proposa unes sessions de treball per tot el cos, buscant millorar la funcionalitat,  la salut i el rendiment d’aquest. 

Partint de les bases del pilates i de la seva formació en les tècniques de circ, la dansa i el muay thai, les seves classes son una fusió d’exercicis que van des de el pilates més clàssic, enfocat al treball de la musculatura estabilitzadora de tot el cos (amb la respiració i el core com a motor del moviment), fins a un treball més intens dirigit al grans grups musculars per la millora de la força i la resistència, passant per exercicis de col·locació postural, equilibri, flexibilitat i mobilitat.  Les planxes, flexions i abdominals en moltes variants sempre hi són presents. 

Sense oblidar que la prevenció de lesions i la cura i el respecte per el cos són factors vitals en aquest treball. 

Cada exercici serà proposat amb variants adaptades al nivell i a les necessitats del cos de cadascú, sempre entenent que cada persona té objectius diferents que poden ser des de la tonificació o la salut física,  fins a una eina complementària per la realització d’altres esports.