Pilates


Horari: Dilluns 9:30h a 10:30h
Dimarts 18:30h a 19:30h *Aplicat a l’escalada
Preus:
- 1 dia/semana: 30€ socis abonats i 40€ no socis abonats
Entrada puntual: 12€
Si estàs abonat amb la quota d’abonat Full, tens accés a totes les classes de Pilates.
La Raquel ens proposa unes sessions de treball per tot el cos, buscant millorar la funcionalitat, la salut i el rendiment d’aquest.
Partint de les bases del pilates i de la seva formació en les tècniques de circ, la dansa i el muay thai, les seves classes son una fusió d’exercicis que van desde el pilates més clàssic, enfocat al treball de la musculatura estabilitzadora de tot el cos (amb la respiració i el core com a motor del moviment), fins a un treball més intens dirigit al grans grups musculars per la millora de la força i la resistència, passant per exercicis de col.locació postural, equilibri, flexibilitat i mobilitat. Les planxes, flexions i abdominals en moltes variants sempre hi són presents.
Sense oblidar que la prevenció de lessions i la cura i el respecte per el cos són factors vitals en aquest treball.
Cada exercici serà proposat amb variants adaptades al nivell i a les necessitats del cos de cadascú, sempre entenent que cada persona té objectius diferents que poden ser desde la tonificació o la salut física, fins a una eina complementària per la realització d’altres esports.